エンダモロジーへ通い続けて5年以上。もう生活の一部になっています。
この記事は、３年前Blog『いつもココロに栄養を』で書いた記事を、リバイスしたものです。表参道Bloomで、エンダモロジー3回体験をした後に、普段フェイシャルエステに通っている地元エステでも、エンダモロジーの体験をして、１年以上通った記録を残しました。
エンダモロジー3回体験の記事はこちら↓
こんにちは、秋めいてくると、ダイエットや美容にチカラを注ぎたくなりますよね。みなさま、エステで施術したことありますか？ 今日は好奇心旺盛なワタシ ″かりん″が、別ブログ『いつもココロに栄養を』で2年 ...
エンダモロジーは、期日までに 『キレイなワタシ』を作りたいひと向きのエステ☆
情報として、エンダモロジーの体験記事はネットでも沢山あるけれども、継続して通った人の本音ってなかなか聞けないですよね？この記事では、１回の体重の減り具合、１か月目、２か月目、３か月目...半年目さらに、施術が終わったあとにリバウンドがあるのか？身体の状態はどんな感じか？を記していきますね。
エンダモロジー・地元のサロンで1回体験
3年前に普段フェイシャルで通っている、地元エステサロンでも、エンダモロジーの1回体験をしてみました。
エンダモロジーの1回体験の価格
3000円（90分）※会員特別価格
エンダモロジー1回体験の内容（90分）
①体重 ②エンダモロジー30分 ③筋肉運動＆温かいマットで発汗30分 ④オールハンドのリンパドレナージュ20分 ⑤体重＆採寸
エンダモロジー体験後の効果は？
なんと1回で体重600ｇ減、体脂肪3％減( ;∀;)
施術後のカウンセリングは？
採寸後、理想の体重とサイズについてレクチャーして頂き、自分がどの部分を落とすと理想に近づくかを教えてもらいました。
エンダモロジーコースの価格は？
前に体験した表参道Bloomよりも、良心的な価格を掲示。しかも、30分エンダモロジー+30分筋肉運動や引き締め系のエステ＝60分のコース
『エンダモの直後は痩せやすく、直後に運動した方がいい！』 と聞いていたのでこのコースは効果的だと思いました。
23回で160,000円弱（1回6,956円⁈）と、破格を掲示されて迷わず契約。期限は1年間。
ただし、単純にBllomと地元サロンを較べて、Bloomが高いわけではありません。何故ならば、Bloomのエンダモマシンは当時、国内サロンでは珍しかった最新のモノを使用。地元サロンのエンダモマシンは、1つ型落ちのモノのようでした。 当たり前のことですが、最新のエンダモマシンで施術する方が、効果は上がりますので！
いよいよエンダモロジー23回コースへ通い始めます♬
当初の目標
〇体重は3kg減、何より身体のラインを綺麗にすることが目的で始めました。
〇3月に始めて、7月のバレエの発表会までに、ノースリーブ＆背中出し＆ウエスト絞って＆ひざ上20cmのバレエチュチュ（バレリーナが着る衣装です💦）が綺麗に着こなせるようになりたーい(*''▽'')
[aside type="warning"] くれぐれも、40代オバサンのチュチュ姿を想像しないように！その晩あなたの枕元でおぞましい姿でバレエを踊る、オバリーナが夢に出てうなされちゃうからね。 [/aside]
しばらくは週1で通った方が効果が出やすいと聞いたので、3か月～4カ月は週1で通うことに。
エンダモロジー施術、一か月目の効果は？（週一で通う）
毎回施術後は、体脂肪が2-3％減、体重も400ｋｇ～500ｋｇ落ちましたが、1週間その体重をkeepするのが何よりも大変。
エンダモロジーの施術翌日に旅行へ行ったら、いつもよりも体重の増え具合がよろしくて、ラクラク２．５キロ増加で帰宅。また、外食前日にエンダモロジーの施術をして、さらに1キロ増。。。
はじめの1ヵ月は意識が余り高くなくて、エンダモ施術後2時間は食事を控えていたけれど、翌日からは余り糖質制限しないで普通の食事を続けていたら、施術後にせっかく減った体重もすぐに戻ってしまいました( ﾟДﾟ)
エンダモ施術後、3日間は吸収率がとても高く、水分を沢山とって老廃物を排出し運動を沢山すると痩せやすいが、通常よりも太りやすいので食事はいつもよりも控えた方が良いとか。
エンダモ施術後3日間は外食の予定も避けた方が良いのに、ちょっとした外食が命取りになったりして、1ヵ月は当日減って翌週戻っての繰り返しでした。
施術後のお肌つるつる感は、3日程続きました。
エンダモロジー施術、ニか月目の効果は？（週いちで通う）
気候も暖かくなり、普段の生活もアクティブになったので少しずつ体重が減ってきました。エンダモを施術する日が重要で、週末は外食する可能性が高いのでなるべく平日に施術してもらい、翌日からガンガンバレエへ通うようにしました。確かに、エンダモの翌日バレエへ行って、なお且つ糖質を控えると体重が減りやすかったです。記録ダイエットの要領で、食事ノートをつけてエスティシャンにチェックをしてもらいました。
エンダモロジーの施術をする後3日間は外食の予定がない日に予約するのが鉄則！あとは、エンダモの後や翌日にガンガン運動すると効果倍増なんだよね～。カラダのバランスが整うので、バレエは足がビュンビュン上がっちゃうのも嬉しい。
エンダモロジー施術、三か月目の効果は？（週一で通う）
体重はスタート時より2.5ｋｇほど減りました。体脂肪は元々そんなに多くないので、施術後一時的には20％切ったりして。エスティシャンの勧めでプチ断食をたま～にやりました。プチ断食は胃を休めるのに良いみたいなので、定期的にするよう勧められました。
体脂肪が少ないのは良いことだけど...人によっては、体脂肪が20％を切ると生理不順になるので気を付けましょう。
『普段、夜は炭水化物を摂らないで、普段の生活では小麦粉を使ったものは極力さけて！』と言われて、糖質制限をしましたね～。
もちろん、外食は余程のことが無い限り、控えました。
エンダモロジー施術、四か月目の効果は？（週一で通う）
体重は結局3kgしか減っていないけど、見た目がスッキリしました。
バレエのレッスン時、『痩せたね～。』と数人に言ってもらえた。他の友達にも、『身体がひと回り小さくなったんじゃない？』とたった3kgで言われました。
ヒップ周り、脚、ウエストと下腹部がスッキリしたようです。でも、エンダモだけでは体重を維持できません!!! 厳しい食事制限がないと、体重は痩せなかったと思います。 このままの体型で維持できればと思いました。
体重ではなくて、カラダのお肉が上がったので綺麗なラインが作られていったんでしょうね。バレエなどカラダのラインを見せる生活を送っていたので、周囲にも効果が見えやすかったのかもしれません。
エンダモロジー施術、五か月目の効果は？（週一で通う）
バレエの発表会も終わり、エンダモのペースを月2回に減らしていきました。
食事制限はしなくなり....。まだホットヨガ＆バレエで運動していたので、食事制限解除とエンダモのペースダウンをしても、体重は+1kgで身体のラインをkeepできました。
気のゆるみがあったけど、いい感じでキープ出来ていたのでは？
エンダモロジー施術、六か月目の効果は？（週一で通う）
クリスマスやお正月で外食やご馳走を食べる機会が増えて、ダイエットの意識がどこかへすっ飛んでしまったのが、間違いのもと💦
そのまま、恐怖の長～い冬が続き、エンダモは月1ペースに落ちる。ココは私の判断ミスで、太ったときこそエンダモへまめに通うと、体重増を食い止めることができたはずが、逆に脚が遠のいてしまいました。体重は施術前に戻る。
エンダモロジー施術後の維持は、3週間～4週間以上間があくと、身体のラインが元に戻りやすくセルライトができやすくなるそうです。
エンダモロジーを10日に1度～月イチペースでさらに、半年間通う。
もう1クール続けることにして、その後10日に1度エンダモロジーに通いました。1クール終わったので、エスティシャンが触ってみてセルライトは余りないみたいです。普通の人は、身体を触るとボコボコとセルライトを感じるそうですが、エンダモを続けて施術してきた人は、肌がスムースみたいです。
通っていた時は、食事ノートを再開して食事制限の意識を高め、体重も－1ｋｇ減りました。
エンダモロジーのボディを止めて、2年ほど。リバウンドは？身体のラインは？
ワタシの場合は、劇的に痩せたわけでもなかったので、エンダモロジーに通っていた時に比べると太ももなどは、大きくなりましたが、ウエストや下腹部のラインは維持できてますね～。
ホットヨガで運動していることも関係しているかもしれませんが、服のサイズも変わってません。糖質もお酒も普通に飲んじゃってますが💦、そんなに変わってないですね～。あ、でもお尻のラインは下がったかも💦こればかりは、続けないとダメかもしれませんね。
ただし、こればかりは食生活や体質などの個人差があるのではないでしょうか。糖質やオイリーなものばかり食べている人は、いくらエンダモロジーで一時的に痩せても、食生活を直さないことには、元の体型に戻るのは間違いないでしょうね。。。
エンダモロジーは果たして効果があるのか？！
リラクゼーション効果については、個人差があるようです。セルライトが多い人は気持ち良いどころか痛いみたいですね。
他にも筋肉を柔らかくする効果もあるので、スポーツ選手が活用することもあるようです。確かに施術後すぐにバレエへ行った時は、脚が開きやすかったのですね。
また、エンダモロジーでサイズダウンさせるには、最低30回を4カ月程間、通う必要があります。
但し、エンダモだけでは体重が減らないので、筋肉運動やバンテージで引き締めする等のエステを併用した方が良い。大幅な体重減を目指す人は、それ相応の糖質制限＆運動を施術期間中に行う覚悟で挑むべし!
さらに、エステで痩せた体型を維持するのは自分しかいないので、かなりストイックな生活を強いられます。その覚悟がないなら、無駄に終わるかも。酵素ドリンクの常用を勧められましたが、私はグリーンスムージで補っていました。
エンダモに通っている他の人達でも、本人が努力しないで全く痩せずに、エスティシャンの徒労に終わったケースもあるそうです。
エンダモロジーの正しい利用方法は？
エンダモロジーは確かに、定期的に通って運動と食事を気をつけていれば、綺麗に痩せます。
自力で大幅に痩せると、お腹などの皮膚だけ伸びてしわくちゃになるそうですが、エンダモだと綺麗に引き締まって痩せます。身体のライン、特にヒップアップや脚痩せに効果的。
エンダモで痩せてセルライトが減ったら、後は維持するだけ。
維持には3週間～4週間に1回の施術でOKだそうです。それだけでも、少しずつサイズダウンができるかも。
エンダモロジーは、長く続ければ続けるほどメンテナンスがラクになり、健康的に体型を維持しやすいようです。
また、同じサロンでエンダモロジーの回数券を買うと割引率も高く、月1回のエンダモロジーの金銭的負担も美容院１回分に抑えられるので、無理なく続けられるのではないでしょうか。
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いくつになっても美人は作れる⁈エンダモロジー【顔】MPFの効果は？
こんにちは、かりんです。 以前、ブルーム表参道店でのエンダモロジー〈ボディ〉体験と、地元のエンダモロジー〈ボディ〉へ長期間通った時の体験を記事にしました。【エンダモロジーの効果と注意する点】についてで ...
追記
現在は『エンダモロジー顔・MPF』の施術を月イチで通っています。私の通っているサロンでは、予約時に（顔・身体）を選べるので、二か月に1回はエンダモロジーのボディを施術してもらいます。エンダモロジーは、年齢制限のない施術なので、サロンへは７０代８０代の方も施術されているようですね。
エンダモロジー・ボディの施術は、ダイエット目的の他にも『肩こり解消』『疲れがたまった時にリラックスするため』『身体全体のデトックス』にも効果的なんです。
