かねてから気になっていた【よもぎ蒸し】、ついに体験してきました！
□ストレスがたまりがち
□肩こりで毎日がツライ
□ホルモンバランスが崩れて、肌荒れや便秘に悩む
□冷え性
□不妊で悩んでいる
もし、いつくかの項目に心あたりがあれば、ちょっと体験してみませんか？
まずはじめに、よもぎ蒸しって何？
○よもぎ蒸しとは、韓国で600年以上の歴史ある女性のための民間療法。
○下半身（女性器・肛門）を漢方生薬の入ったスチームで温めて、発汗作用を促進し、新陳代謝をあげながら体質改善・健康効果を高める。
○さらに美容効果もある
さらに詳しく、よもぎ蒸しを知るには、よもぎ庵さんのサイトがわかり易くておススメです。
一般に言われている、よもぎ蒸しの効果とは？
女性の美と健康に、ホルモンバランスの調節は欠かせないもの。このホルモンバランスは、季節の変化、ストレスや環境の変化、華麗加齢など、いろんな要因により崩れていくので、常に気にかけておきたいものですよね。
そんな私達にとって、よもぎ蒸しが救世主になるのか？一般的なよもぎ蒸しの効能を並べてみました。
○冷え性改善
○美肌効果
○デトックス効果
○ダイエット効果
○ホルモンバランスの調整
○生理痛の緩和
○アンチエイジング
う～ん、ホントにこんな効果が期待できるの？ちょっと、試してみよう♪
ということで、昨日行きつけのエステサロンで体験してきました。
3,240円/1回のよもぎ蒸し体験、してきました！
フェイシャルエステ会員で通っている某エステサロンで、体験してきました。エステ会員なので、細かい手続きや勧誘もなく、予約して当日現金払いの明瞭会計。
①まずはお手洗いへ。もし最中に催しても、お手洗いへ行けないので必ず行っときましょー。
②個室に通されて、足元まである長いポンチョに着替える。もちろん、スッポンポン(笑)。念のため、紙ショーツも用意されましたが、着用しませんでした。
蒸気の熱が強く女性器にあたるので、初めは紙ショーツで体験した方が無難かもしれません。
③木製の便器のような形の椅子に座り、椅子の下には鍋の中でグツグツ煮えたぎる、よもぎパックがあります。
④深く腰掛けて、子宮によもぎのスチームが当たるように座り方を調節するよう言われた。
これが、手前に座っちゃうと『アチチ....(*_*;』と、昔歌っていたヒロミ・ゴーの歌みたいなっちゃうので、ご注意を！
⑤20分間のよもぎ体験スタート。エステスタッフが対面で、温度調節のためにずっと付き添ってくれるのが安心。
ポンチョで身体全体を覆われているけど、スッポンポンだと何とも心もとないものですね。『今、地震があったら困る！』などの不安感がつのります...無防備なので。
⑥開始から5分ですでに、太ももから汗がじんわり。その後、下腹部、ウエスト、上半身、首＆顔と時間が経つにつれて発汗量が増えてくる。
サウナの暑さとはまたちょっと違う感じかな。内側から熱を持ち、それが表面の汗に変わる感じとでも言いましょうか。予想外にもよもぎ臭さは、感じられなかった。
⑦この20分間を長く感じるかどうかは、スタッフとの会話で気を紛らわせるかどうか？と思いました。会話が弾むと、リラックスするので、よもぎ効果にも影響ありそうじゃない？ちなみにワタシは、馴染みの若いスタッフの恋バナで盛り上がっていました♡スタッフは、定期的に『あと10分です。』『あと5分です。』と声がけしてくれるので、それも安心要素かな。
⑧20分の体験が無事終了するころには、全身からさらりとした汗が吹き出し爽快感でいっぱい。もちろん、体の中もぽかぽかしている。タオルで拭いた汗は、ベタベタしていなくてサラリとして気持ち良かった。
⑨終わったあと、エステのスタッフからこう言われた。
○帰るときに、冷えないように気をつけてください
○この後、ホットヨガに行っても大丈夫ですが、普段より循環が良くなっているので、いつも以上に汗をかいてグッタリしてしまうかもしれません。
よもぎ蒸し体験後
その日はヨガへ行かずに翌日、LAVAのリンパヨガを受けました。いつもの倍くらいの発汗量、デトックスをして、翌日まで循環の良さをKEEPしていることを実感。
1度で効果を感じるのは、ストレス解消、スッキリ感、循環が良く運動と併用で効果倍増、身体が温まる...といったトコロ。もっと効果を！という場合は、チケットを購入して定期的に通ってみてはいかがでしょうか。
普段の生活でカラダの不調を感じなければ、定期的に通わなくても良いかもしれません。例えば、季節の変わりめや不調を感じた時に、単発でよもぎ蒸しを取り入れるのがワタシには合っているみたいです。
よもぎ蒸し２回目 １１月下旬
この記事を書いた２月に初めて、よもぎ蒸しを体験しました。３月～４月に毎年便秘がちになるのも、スッキリ解消して毎年悩みの『代謝ダウンの春太り』にはならなかったです。
ワタシは季節の変わり目に１回ペースのよもぎ蒸しデトックスで、効果が得られますが、効果云々はやはり個人差があるので、しっかり体質改善を希望している方は定期的に通われた方が満足の効果を持続できるはず。
さらに、深刻な冷え性、婦人科系の不調、頑固な便秘、デトックスが必要な方は、サロンで発行している回数券を利用した方が、断然お得です。
前回のよもぎ蒸し体験から実に９か月ぶりに、同じサロンでよもぎ蒸しへ行ってきました♨
お値段３，２４０円で２０分間のよもぎ蒸しコースです。
体験方法は前回と全く同じでしたが、今回は紙ショーツを着用。前回と同じピンクのロングポンチョで挑んだ。
木製の便座のような椅子に着席した途端、『アジーーーー(+o+)❢』とデリケート部分と内ももが燃えるような激しい暑さを感じたので、お尻を前にズラしたり後ろにズラしたり、色々工夫したけどジリジリする熱さは、快適さをさらに超えるアツサ♨
スタッフによもぎ蒸しの🔥を弱めてもらったが、耐えられないほど。
前回はまだ平気だったのに、いったい何故？？？ワタシの身体が変わったのか、それとも火加減が強くなったのか？良くわからないので、再度スタッフに助けを求めた(*_*;
熱いのを我慢して、脚などやけどしてしまったら大変ですから。
また、よもぎ蒸しの効果は１０日間ほど続きますので、施術後も冷やさないでくださいね。
２０分間を待たずにワタシの身体はポンチョで覆われている身体全体だけでなく、顔や頭まで汗びっしょり。まるで、ロウリュウへ行ってきたようなデトックスぶりであった。さらに、その後の４０分間フェイシャルエステの時もじわじわと背中から汗が噴き出していた。
エスティシャンによると、強い冷え性やカラダがデトックスされていない人は、１回のよもぎ蒸しではそれほど汗をかけないそうです。汗をかけるようになるまで、定期的に通って体質改善をする必要があると、言っておりました。
もしかして、ワタシが１回のよもぎ蒸しで滝のような汗をしっかりかけたのは、『水素サプリ（水素美人）』を飲んでいたり、『携帯用水素サーバー』で水素生活をしていて代謝が上がっている証拠なのかもしれない☆
全国よもぎ蒸し体験ができるサロン一覧♨
料金はサロンによってまちまちですが、よもぎ蒸しの施術時間も店舗によって異なるので、同列比較はできません。サロンを選ぶうえで重要なのは、お値段よりも衛生面！カラダの敏感な部分に接触するので、お値段の安さよりも衛生面に着目して、良いサロンを選べると良いですね☆
東京
新宿 フォレスト 女性専用よもぎ蒸し 初回2,000円～
新宿 楽座や【店舗：日本橋・池袋・新宿・渋谷】2,500円～
恵比寿 「温め体質改善専門サロン」温ホットサロン 漢方よもぎ蒸 し 温熱コース 5,000円～
世田谷 いる葉 よもぎ蒸しサロン ほっそりよもぎ蒸し 3,000円～
北区 アルテミシア よもぎ蒸し 3,000円～
武蔵野市 HERBAL STEAM よもぎハーブ蒸し＋ゲルマニウム温浴 3,800円～
神奈川県
横浜 よもぎ蒸しNilufa よもぎ蒸し 3,000円～
横浜 MUSE よもぎ蒸し 2,200円～
大和市 柚子 プライベートサロン よもぎ蒸し 3,600円～
埼玉県
川口市 サロン凛 よもぎ蒸しサロン 【よもぎ蒸し用品販売】
浦和 メルティ よもぎ蒸し 初回3,000円 次回4,200円～
上尾 ナチュール ココ よもぎハーブ蒸し 3,000円～
深谷市 リリーベル よもぎ蒸し 初回4,000円～ 次回以降3,500円～
入間市 おんな健康.com 女性専用サロン よもぎ蒸し座浴 2,500円～
千葉
千葉市 POCAPOCA よもぎ蒸し 初回2,800円～
千葉市 漢方エステサロン いずみ 初回 よもぎ蒸しお試しコース 1,500円～
船橋市 東洋堂治療院 2,800円～
市原市 カンナよもぎ蒸し よもぎ蒸し2,500円～
大阪
中央区 よもぎのめぐみ よもぎ蒸し 2,980円～
中央区 ピュア スタイル よもぎ蒸し 3,240円～
兵庫
神戸 岩盤浴ほどらひ よもぎ蒸し 1,550円～
神戸 アロマキディ 漢方よもぎ蒸し 3,000円～
名古屋
中区 アルテ よもぎ蒸し 2,980円～
中村区 HANBI よもぎ蒸し 5,000円～
全国のよもぎ蒸しができるサロン一覧
真夜中naviのサイトから、フリーワードでよもぎ蒸しと入力、さらにエリアで条件設定すれば、お近くのサロンを探せます。
こうやって調べてみると、全国津々浦々によもぎ蒸しができるサロンがあるようです。中には、よもぎ蒸し専門サロンもいくつかありました。
よもぎ蒸しサロンへは通えないけど、自宅で温活したい人。よもぎ蒸しに興味がある方へ。
“よもぎ蒸し”を自宅で簡単に体験できる湯たんぽ
